이유식에 대해서
아기가 16주~20주 정도가 되면, 꽤 확실히 와서, 주위의 것을 주시하거나, 원하는 물건에 손을 뻗으면, 아기의 의사의 뚜렷한 행동이 나오네요.
지금까지 모유나 우유에만 대응해 온 아기의 소화 기관도, 이때부터, 다른 음식에 대해서도 충분히 대응해 갈 수 있을 뿐의, 소화 기능의 성장을 보이기 시작합니다. 요다레가 많이 시작되는 것은 그 증거입니다.
이유식은 언제부터 시작하면 좋을까요? 아이의 소화 기관이 어느 정도 발달하고, 장내 세균도 조금 늘어나고, 다른 음식에 대한 소화 능력이 오르기 시작해 오는 것은 생후 6개월 전후이므로, 그 주변은 신체적 기준이 됩니다.
이하의 포인트가 이유식 개시의 신호입니다. 하지만 결코 맞지 않는 것. 음식 알레르기 등을 가지고 있는 어린이의 경우 이유식의 개시는 8개월 이후, 경우에 따라서는 1세 전후부터라도 결코 문제는 없습니다.
1. 목의 근육이 확고하고, 어느 정도의 시간 스스로 확실히 목을 일으키고 있는 것
2. 허리의 지지가 확실히 되어, 무언가로 지지하거나, 유아용 의자 등으로 앉을 수 있다
3. 어른이 식사를 하고 있는 것을 흥미롭게 보고, 입을 열거나, 모그모그 시키거나 한다
4. 누구의 양도 증가했다
이러한 모습이 보이면, 이제 이유식 시작의 사인입니다.
아기의 편의 상태나 컨디션을 보고, 컨디션이 좋은 때부터 시작해 봅시다. 그러나 이유식 시작은 원칙적으로 양을 먹고 배를 채우는 것이 목적이 아닙니다. 양을 의식하는 것은 1세 전후의 이유후기나 완료기입니다. 특히 이유 시작부터 중기에 걸쳐서는, 우선 지금까지 모유나 우유만이었던 배를 깜짝 놀라게 하지 않게, 그리고, 처음의 입당이나 맛에 익숙해지게 하는 것이 목적인 것을 잊지 말아 주세요.
또한 아기가 다른 맛을 싫어하는 경우 즉시 멈출 수 있습니다.이유식을 주는 모든 기간에 있어서의 철칙은, “무리 강하지 않다” “좋아, 싫음을 결정하지 않는다” 것입니다. 식사는 즐거운 것이며 귀찮은 것이어서는 안됩니다.
특히 처음에는 "할 수있는"것이 가장 큰 목적. 받아들이지 않으면 신경쓰지 않고, 1주일 정도, 스타트를 어둡게 합시다. 아기의 "먹고 싶다"는 타이밍을 잡는 것이 중요합니다.
이른 아이로 5개월 전후, 늦은 아이로 7~8개월 전후로 스타트하면 충분합니다. 반대로 4개월 이전에는 소화기간의 발달이 불충분하기 때문에 모유나 우유만으로도 전혀 문제는 없습니다.
이유식을 시작할 때, 우선 제대로 머리에 넣어 주셨으면 하는 것이 있습니다.
그것은 이유식의 진정한 목적에 관한 것입니다.
우유 이외의 음식을 도입하는 습관화와 많은 식재료에 익숙해져, 씹는 법을 배우고, 편식을 막고, 식사의 매너와 즐거움, 음식에 대한 감사를 자연스럽게 익혀, 균형 잡힌 숙습 습관을 확실히 몸 붙이는 것.
이것이 이유식의 가장 큰 목적임을 잊어서는 안됩니다.
양을 먹는 것이 아닙니다. 이 삶에서 소중한 토대를 2세까지 몸에 익히는 것이 이유식의 목적이라고 생각해 주세요.
양을 먹을지 어떨지는, 이 후, 단유 후, 성장과 함께 반드시 바뀌어 가기 때문입니다.
이유식은 식사의 즐거움을 기억하는 시작이기도합니다. 살아가는 데 있어서 식사는 반드시 필요한 것, 그것을 즐겁게 할 수 있는 것이 중요하네요, 식사는 의무도 강제도 아니고, 자신을 기르는 중요한 것, 먹을 수 있다는 것은 건강하다는 것, 음식의 은혜 받고 음식의 맛을 즐겨 음식에 감사한다는 것입니다.그러니까 이유식을 줄 때, 초조해는 안 되고, 화내도 안 되고, 불안한 표정도 안 되고, 기계나 장난감에 물건을 운반하는 방법도 안 되고, 우선 즐겁고, 기쁘게 진행해 가는 것이 중요 입니다.
의무나 강제로는 식욕도 경감해 버립니다. 가족과 같은 시간을 공유하는 소중한 시간이기도 하므로, 2회식 이후는 가능한 한 가족이 갖추어져, TV를 지워, 식사에 집중하면서, 웃음으로, 맛있네, 라고 즐기면서 식사합시다.
아이가 식사에 집중하지 못하면 빨리 끝낼 수 있습니다. 좋아하는 것을 속이거나 다른 것에 관심을 끌면서 입에 물건을 운반하는 일은 하지 않아도 됩니다.
식사에만 집중하는 환경 만들기가 중요합니다. 먹지 않는다고 해서 실망스럽게 얼굴을 하거나 화내기도 하지 않는 것.
필요 없어? 그럼 잔치님, 또 나중에, 빨리 전환하는 것이 중요합니다.
어른에게도 컨디션이 좋을 때 나쁜 때, 기분이 탈 때, 타지 않을 때가 있습니다.
아이도 마찬가지다, 먹지 않기 때문에, 라고 실망할 필요는 없습니다. 먹지 않을 때는 빨리 정리하고 또 나중에 트라이하면 좋다고 편하게 생각해 주세요. 2세까지는, 우유 이외의 식사 습관에 익숙해져, 재료를 늘리는 것으로 편식을 막는다는 것이 제일 목적인 것을 잊지 말아 주세요. 또 횟수나 양에 구애받지 않고, 그 아이의 식이 진행되는 타이민을 전망하는 것도 중요합니다.
캐나다에서 가장 먼저 제공하는 것으로 의사와 간호사가 추천하는 인기있는 것은 애플 소스와 쌀 시리얼입니다. 일본식이라면 오카유야 스프군요.
캐나다에서는 시판되는 것을 사용하는 것이 일반적이며 지도도 그렇게 됩니다만, 이것은 시판의 것이 안전하고, 또한 영양소의 배합이나 비타민이나 철제 등 첨가하고 있기 때문에, 많은 인종을 안고 있는 캐나다에서는, 지도하기 쉬운 것도 이러한 시판품을 사용하는 이유가 됩니다. 이러한 것을 사용하는 것은 간단하고, 사용하기 쉽기 때문에 처음에는 이것을 사용해도 상관 없습니다만,가능한 한 다양한 식재료에 익숙해져 가는 것이 이유식의 최대의 목적이기 때문에, 가능한 한 식재료를 선택해, 조리한 것도 도입합시다.
스타트 시기는 탄수화물로부터 들어가면 위와 장에 대한 부담이 적어 좋을 것입니다. 처음의 때는 어리석은 것(요구르트상)을, 2~3스푼부터 시작합니다. 잘 먹어도 먹지 않아도 처음에는 그것으로 끝납니다. 그 후, 배변의 상태, 알레르기 증상 등에 주의해, 다음 날도 마찬가지로, 3일째는, 5~6스푼으로 털어도 괜찮습니다. 하지만 싫어하자마자 STOP! 입니다.
이렇게, 양을 조금씩 닦아 1주일, 문제 없으면 OK입니다. 하지만 아무리 먹어도 1회량은 작은 찻잔에 1/2 정도로 충분합니다.
새로운 식재료는 3~4일마다 추가해 둡시다. 그렇지만 그 경우 항상 1종류만을 넣는 것, 그것을 3일 시험해 이상이 아닌가(설사, 변비, 발진등)를 확인한 다음, 또 다음의 새로운 식재료, 라고, 천천히입니다만, 확실히 식재료 를 늘려 갑시다. 처음 재료를 2개 이상, 함께 주는 것은 절대로 하지 말아 주세요.어떠한 이상(알레르기 증상이나 배변의 이상 등)이 있을 경우, 식재의 원인을 추구하기 어려워집니다. 처음 재료는 항상 단독으로 추가하십시오.
그렇게 해서 매식, 항상 주식, 반찬(3종류 이상의 식재료), 스프 또는 음료로 구성합시다.
이유식에는 수분이 필수입니다, 고형물 2 후에 수분 1로 씻어, 식후의 잇몸과 수분으로 입을 흘리는 것을 잊지 말고.
어린이는 초등학생 때까지 3시간마다 에너지가 저하되므로, 3시간마다의 식사는 중요합니다. 간식이나 저녁 식사 등은 아이의 에너지의 보급으로서 실시하는 것이기 때문에, 결코 달콤한 과자를 먹는 목적이 아닙니다. 식사의 연장으로 생각하십시오.
1회식이 적은 아이라면 빨리 2회식이상으로 늘려서 조금씩 먹게 해도 상관없고 반대로 굉장히 먹고 싶은 아이라면 1회식을 도칸과 대량으로 주지 말고, 2일 이상 으로 나누어 적당량으로 진행하여 배에 부담이 걸리지 않도록 합시다.
1세까지는 장내 세균은 충분하지 않기 때문에, 도카 음식은 장에 부담을 걸어 버려, 소화 불량을 일으키는 원인이 되기도 합니다.
또 2회식~3회식까지는 모유나 우유는 중요한 영양원이기 때문에, 이쪽은 이유식과 별도로 3~4시간마다 주어도 상관없습니다.
이유식기는 편식 예방도 큰 목적이기 때문에, 얇은 맛에 익숙해지면 좋아 싫음을 예방합니다. 짠맛, 간장, 단맛 등, 어른에게는 거의 모르는 정도로도 충분합니다.
또, 먹지 않아도 깨끗하다고 생각하지 마세요. 몇 시간이나 며칠 먹어 주면 먹거나 하고, 조리법을 바꾸면 먹거나 합니다. 아기는 매일 성장하고 매일 학습하기 때문에, 그때 잘 삼킬 수 없었던 것도 다음 때는 순조롭게 삼킬 수 있는 때도 있고, 날에 따라 기분도 다른 것입니다.
싫어하는 것은 부모가 만드는 것입니다. 니코니코 미소로, 맛있네, 라고 먹여 주는 것이 중요합니다.
엄마가 우선 그런 얼굴을 하거나 싫은 표정이나 무서운 얼굴로 올리면 그 식사 자체가 다른 s가 아니고 맛있는 것이 아니게 되어 버립니다. 2세까지의 아이는 부모의 표정(특히 엄마)의 표정에서도 좋은, 나쁜, 즐겁고, 즐겁지 않은 것을 결정해 버립니다. 주위의 어른이 식사를 언제나 즐겁게 하고 있는 것은 중요한 일입니다.
식사의 페이스가 생겨오고, 입을 쫓아내는 잘 움직이고, 의욕적이고, 1회의 식사량이 전체로 찻잔 1잔 정도가 되면 3회 식으로 이행합니다. 앞으로가 이유식의 프로덕션입니다. 월령으로 말하면 9개월 전후부터. 하지만 요즘 아기는 지능도 훨씬 발달하고 장난을 치거나 놀이 먹거나 식욕에 얼룩이 나기 쉽습니다. 식사에 낡은 것을 붙이고, 놀고 나면 반올림, 그렇다고 해서, 배가 푹 빠졌을 것,과 사이에 간식을 넣어 속임수는 하지 않게 합니다.
입의 움직임이 잘되면 잇몸으로 씹는 것이 잘 할 수 있게 됩니다. 조금씩 식사 중에 딱딱한 것과 부드러운 것을 섞어 주어 갑시다. 3회 식사 중, 1회 정도 밖에 전량 먹을 때가 있어도, 비틀지 않고. 1회는 제대로 먹는다면, 그 시간대를 중심으로 진행해 가면 된다고 생각해 주세요.
식사는 반드시 앉아서 집중할 수 있을 때만 하십시오.도중에 끝나 버리면, 또 시간을 두어 주어도 상관없고, 3회 식사를 고집할 필요는 없습니다. 한 번에 많이 먹을 수 있는 아이와 조금씩 자주 먹는 아이도 있으니까요. 깔끔한 하루 몇 번의 식사 습관은 더 나중에 익혀 갈 수 있습니다. 「면서 먹기」는 나쁜 식습관을 붙여 버립니다. 작은 가운데는 TV 등을 보여주면서 속임수하면서 먹게 한다는 것은 해서는 안됩니다.
1세~1세 반, 때로 2세 정도까지 차분히 시간을 들여, 어른과 큰 차이가 없는 경도의 식사 내용에 가져갑니다. 이 기간 동안 우유는 하루 총 400~600㏄으로 유지합니다. 모유는 좋아할 때 좋아하는 것처럼 마실 수 있습니다. 영양의 주체가 이유식으로 이행해 갑니다.
1세가 되어도 우유나 모유만 먹고, 식사량이 늘어나지 않는 경우, 과감하게 단유하면 식욕이 나오는 경우도 있습니다. 그렇지만, 이 방법은 1세 이전에서는 실시하지 말아 주세요.
이유식은 별로 먹지 않는데, 간식은 잘 먹는다, 간식을 원하고 곤란하다는 것을 자주 듣습니다. 이것은 이유식이 도중 단계에서 간식을 주고 달콤한 맛 (= 기분 좋은 맛)을 기억해 버렸기 때문. 간식은 좋아하고 먹는 것이지만 영양의 도움이되지 않습니다. 이유식을 진행하고 있을 때는 간식이 없어도 괜찮습니다. 3회식이 완료하고, 단유하고 나면 충분합니다.
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